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肩こり・五十肩・四十肩

  • 頭痛薬が手放せなくて、困っている
  • マッサージをしたけれどラクにならない
  • 五十肩(四十肩)に悩んでいる
  • 肩こりのせいで仕事や勉強に集中できない
  • 腕をあげるのがつらい

皆さんは肩こりが日本人の何割を占めているかご存知ですか?
ある調査によると、7割の方が首こり、肩こりの悩みを感じていると答えています。
日本人にとって肩こりは「国民病」とも呼べるのではないでしょうか。

 

肩こりの原因


人間の頭の重さは個人差がありますが、大体どのくらいかご存知でしょうか?
一般的に頭の重さは約5キロあると言われています。その重さ5キロを支えている首・肩は相当な負担がかかっていることが想像できますね。
その首・肩に歪みがあり5キロの頭を支える角度が悪いとどうなるでしょう?
間違いなく首こり・肩こりになるリスクが高くなります。


【肩こりを引き起こす主な原因】


肩こりの直接的な原因は「筋肉疲労」「血行不良」になります。肩こりを感じている方は、肩の筋肉に負担をかける事により、肩の筋肉がこわばってしまい、血管を圧迫して血行不良となる事で肩こりを感じます。
肩こりが慢性化する事で「痛み」の症状に発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなる悪循環に陥って肩こりを引き起こします。


【その他の原因】


また、肩こりは肩周辺の筋肉が硬くなることだけが原因とも言い切れません。

・肩まわりの筋肉は、首や背中の筋肉とも重なっているため、肩こりの方は首や
背中の筋肉も硬くなっている。


・身体の背面にある肩甲骨は肩こりの原因として周辺筋肉が硬くなりやすいが、
実は身体の前面にある鎖骨と靱帯を介してつながっている。

・鎖骨は首の筋肉や胸の筋肉が付着しているため、肩甲骨の動きが悪くなると
鎖骨も連動して動きが悪くなり、身体の前側の筋肉も動かしづらくなるため
肩こりになりやすい。


・身体の前面にある首や胸の筋肉が硬くなると呼吸をする時に胸が膨らみづらく
なり、呼吸が浅くなり酸素が入りづらくなる。


・酸素が入りづらくなる事により、体内が酸欠状態となり、肩こりや頭痛を引き
起こし自律神経の乱れの原因となる。

「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因


①姿勢の悪さ

長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホの操作など、同じ姿勢を続けている事で首や肩への負担が増え肩こりを引き起こします。
更にこの長時間同じ姿勢を続けている事とその際に首が前に出た姿勢をとる事や肩が巻き肩になってしまう事により更に肩こりになるリスクが高くなります。


②運動不足

人間の筋力のピークは20歳と言われています。筋力の低下により今までは筋力で支えていた姿勢が崩れてしまって姿勢が悪くなり、肩こりや首こりなどの症状を、引き起こします。


③眼精疲労

現代社会では、パソコンやスマートフォン、タブレットなど目を使う事が増えています。目を酷使する事により肩こり、首こりになる可能性は高くなります。


④ストレス

肩こりはストレスとも大きく関係しています。
過剰なストレスにあうと、自律神経が乱れて筋肉の緊張や血行不良が生じ、肩こりや痛みが出現しやすくなります。

広島市 あさひ整骨院の施術

【身体の土台を整える】

あさひ整骨院では骨盤から身体の土台を整え、背骨・首をしっかり正しい位置に整えることにより首・肩にかかる負担を軽減します。


首こりや肩こり、背中の痛みも同様に姿勢を変えることで和らげることができます。肩こりがひどくて頭痛のある方、ぜひ広島あさひ整骨院にご相談ください。

また、肩こりだけでなく五十肩のお悩みも効果的な施術方法「筋膜リリース」により早く改善させることも可能です。
特に五十肩は、なりはじめが肝心。「あれ、肩が痛いなぁ…腕をあげるのがつらいなぁ…」という、まだ初期段階のうちに来ていただくと早くよくなります。放っておいて硬くなってしまってからでは、なかなかすぐには改善しませんのでご注意を。


【肩の痛みと頭痛施術】


広島 あさひ整骨院では、肩こりを単に揉みほぐす施術だけではなく、根本から骨格を整えることで改善していきます。ですので、同時に姿勢も改善されます。骨盤矯正、背骨矯正を中心に、骨格を整えます。また、柔整マッサージでほぐしていきます。


ひどい肩こりの方、慢性化している方には筋膜リリースという手法を使います。筋肉のハリ・痛みは、皮膚の癒着や筋肉疲労・筋力の低下が原因で起こる場合があります。
筋膜リリースに使う「メディセル」という器械は、痛みのある部位とその周辺の筋肉と皮膚の癒着をはがします。これによりリンパの流れを良くすることで、動かしにくかった動作がしやすくなったり、肩こりや腰痛などの痛みが軽減されていきます。目安として3日に1度、週に2回ずつ通ってください。お身体の状態を見ながら、少しずつ間隔をあけていきます。

お客様の声

「全身のゆがみをとる矯正で自覚症状が改善!」
Kさん 広島市安芸区

肩凝りの症状がひどく、友人の紹介で通い始めました。肩だけでなく、全身のゆがみをとる矯正をしてもらい、自覚症状が改善してきています。

院での治療だけでなく、自分でできるストレッチの仕方や姿勢など、気をつけることも丁寧に教えてもらえます。待ち時間も少なく気軽に治療できるところや、先生方が真面目で、一生懸命に患者一人ひとりのことを考えてくださるのが、わかるところがいいと思います。

FBやHPなどで記事を見るのも楽しみにしています。

Kさん 広島市安芸区

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

「たった1回の施術で効果を実感!」
小田明子さん 広島市南区 26歳 女性 主婦

長年ぎっくり腰と肩の上げ下げができないことで悩んでいました。
もうすぐ産後1年になるので、ついでに骨盤もみてもらおうと知人の紹介と、ホームページの口コミを見て、来てみました。

明るいあいさつと、新規の私に分かりやすい説明をして頂き、すんなりと安心して治療を受けられました。問診もしっかり聞いてくれます。1回の施術で、腰周り、骨盤がラクになり、90度までしか上がらなかった右腕がぐるぐるとウソのように回りました。

今まで本当にしんどかったので、先生は私の神様です。これからも利用させて頂こうと思います。

小田明子さん 広島市南区 30代 女性 主婦

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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