睡眠障害
- 寝つきが悪い
- 日中に疲れが溜まりやすい
- 規則正しく寝れない、起きれない
- 眠りが浅い
- 就寝時の異常感覚
睡眠障害でお困りの方はいませんか?
日本では一般成人のうち、約21%が不眠に悩んでいます。
そのうち15%が日中の眠気を自覚しています。
広島市 あさひ整骨院|睡眠障害の原因とは?
睡眠障害は、病院に行っても特に問題なく、
精神的な問題やストレスの問題とされている方がほとんどです。
この際、考えなくてはならないのは【自律神経】が
正常に作動しているかどうかです。
【自律神経】というのは、交感神経と副交感神経があります。
〇交感神経は、身体が活発的な状態
〇副交感神経は、身体が落ち着いている状態
このため、睡眠障害をお持ちの方は、
交感神経が働いている状態にあります。いわゆる、
自律神経の乱れというものです。
ですので、自律神経を整え正常に作動させる必要があります。