足首の捻挫
- 足首を捻って、足が腫れて痛みで歩けない
- 足首がグラグラしている感覚があり、また捻挫をしないか不安
- かなり前に捻挫をしたが中々痛みが引かない
- 長時間立っていると足首が痛くなる
- また捻挫をしてしまいそうで、運動を避けている
捻挫の中でも、足関節の捻挫は最も頻度が高いものです。
原因はさまざまで、急に止まった時、階段などの段差を踏み外した時など、
いろいろ考えられます。足関節の捻挫のほとんどは、足首を内側にひねって
けがをすることが多いです。そのケガの程度はさまざまで、足の関節の
外側が少し腫れる程度から、内出血を伴って紫色になったり、
ひどい場合は、靭帯が完全に断裂していたり、骨折することもあります。
広島市 あさひ整骨院｜早い段階で適切な治療を受ける事が重要
捻挫の場合、強い力で靭帯が引き伸ばされたり、外力によって筋繊維が
傷んだりして、炎症が起きているため強い痛みが出ます。
炎症が起きている場所に対しては冷やす事が重要です。
これをするとしないでは、治るスピードが全然違います。
もし捻挫をした際は、アイスノンや氷で痛めた箇所を15～20分は
冷やして安静にするようにして下さい。
しかし、捻挫の怪我は、冷やして安静にするだけでは、
治るまでに日数がかかります。いつまでも安静にしておくと、
怪我をした関節が固くなり、他の関節にも悪影響を及ぼしてしまいます。
そのため、早い段階で適切な処置を受けることが重要です。
広島市 あさひ整骨院｜あさひでの治療法
当院での足首の治療法は、
◯超音波治療
温熱、振動を深部の組織に刺激を加え炎症の軽減、
血流改善により痛みを和らげます。ピンポイントの痛みには効果的です。
◯筋膜リリース治療
特殊な機械を使って行う事で、筋肉の緊張を緩め、血流を良くし、
筋肉本来の動きを出しながら、痛みの緩和や足首の関節の動きを
改善する効果が期待できます。
足首の捻挫は放っておくと、捻挫癖がつきやすいです。
当院では、患者様に合わせて治療法を考えていきますので、
いつでもあさひ整骨院にご相談下さい。
